129/365：南方的秋天也到了

2022.9.13 周二 22-26℃ 雨

                        一、四季轮回

中秋刚过，天气预报说，这一周都是雨天。

一层秋雨一层凉！想到昨天傍晚骑车，路口等红绿灯时，一抬眼竟看到了一群候鸟往南飞，疏忽间才觉得，南方的秋天也到了。记得上一次看到大规模的候鸟南迁，应该是二十多年前了，那时候，冬天的水库边还能看到天鹅。

昨天跟小侄子视频聊天，六岁的小朋友说道：“哎，姑姑，我最近有很多’烦恼’，为什么树叶会枯，会掉呀？”……四季轮回，生命生生不息！

二、小有成效的减脂减重

中秋节刚过，今天一早称体重，成功破百！不容易呀，二十多年来，头一次！总结下，小基数的减脂减重，真的需要方法。16+8，5+2的折腾，以及早上的空腹燃脂，确实对突破平台期非常有效。

但革命尚未成功，同志任需努力！距离理想体重47.7尚有距离，最重要的是必须得坚持至少三个月，身体才会有记忆。加油吧！