你连跑步都做不到 还谈什么理想！

2017年3月19日！

早睡早起136天，坚持写时间管理内容第二十一天，写于晚上21:01分。

今天上午跑了人生的第一个全程马拉松，跑到38公里的时候简直是一种焦傲，但依然靠意志力顺利的完成，通过终点的那一刻非常的有成就感。

1、第一个10KM：

让我选择开始跑步的动机有很多减肥，自律，突然某一天被自己肚子上的肥肉恶心到，开始迷恋肌肉。一旦有了这些动机，迈开步好像也不再是什么难事，难的是能迈开多大的步子，能坚持多久。

我跑第一个10KM之前已经累积了很多的5KM。每次要夜跑之前我都会给自己打气一定要完成10KM目标，可奈何前十几年欠下太多的债，清楚的记得每一个半途而废的10KM后的悔恨——那是真正的绝望，就像《肖申克的救赎》里，安迪·杜弗雷所经历的砸开水管，看见的不是光明，而是更黑暗的下水道的那种绝望。

而第一个10KM真正来临的那天，没有任何征兆。我清楚地记得，在耳机里《黑梦》那张唱片第二次循环到《从命》的时候，我停下了脚步，看了看手机上的距离：10.15km。这个数字带给我的兴奋感和愉悦感让我欣喜不已。

2、积累跑量

在养成跑不到10KM不舒服的习惯后，我开始关注正确地跑姿关注跑步装备开始迈入健身房。16年给自己制定了一个900公里计划，用了三个半月，完成第一个计划后，我对自己说了俩字：牛逼！这是我第一次打心底里对自己感到敬佩。

3、所获所得

坚持长跑这一年年半，收获了很多

o 更加自律

o 作息规律

o 身体素质变好

o 做事更有条理

o 工作效率更高

o 深度睡眠更好

o 意志力更加坚强

o 圈层更加广阔

o 皮肤更好

o 身材更好

o 心境更加平和

这就是跑步带给我的改变：感受到生活中最平常的美。如今，我放弃了辛辣和高热量食品，更加懂得保养自己的身体，跑步带给了我前所未有的快乐。我希望，这种快乐，会陪我一辈子，坚持的力量。

正如老罗所说，“失败只有一种，那就是半途而废”。又如村上春树所说，“今天不想跑,所以才去跑,这才是长跑者的思维方式”。

自律

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