美味红薯饼——快乐“薯”于你

美味红薯饼——快乐“薯”于你

      美味挡不住，你知道你买的食物有那些成份？以及如何对待你手中的食物呢？知道食物的色相味如何制作的吗？民以食为天，食物喂养肚腹，美味色相俱全的美食更是喂养我们的身心灵，爱美食的我，今天突如其来的想法做红薯美食

今天教大家做红薯饼步骤：

一.准备食材：红薯1斤，糯米粉100克、奶粉30G （爱吃甜的可用糖），黑白芝麻30克

二.制作步骤：

1.先将红薯洗净，削皮切块状（容易熟）

2.上锅蒸30分钟左右熟透，筷子能插烂即可

3.用料理机打成泥，装盘。

4.倒入糯米粉，奶粉，也可加鸡蛋，搅拌揉成团。

5.开始用白净的小手取适量揉成球（如合面有点湿可以手粘点油涂一下，以便不粘手哦）

6.小球全身粘好芝麻，并压成你想要的形状状（圆形，方形，三角 五星等你想要的可爱图型呢）

现在我们的半成品完成了。

三、煎、烤、炸、蒸由你做主 我选用三种工具方式制作，

第一种：空气炸锅，为了保持原味不想让身体吸入太多糖油，同时也容易上手，200度烤了10钟，再翻个面7分钟，香喷喷的红薯饼就做成了。

第二种：蒸，就很放蒸锅25钟即OK  如想要蒸的，建议放酵母粉。

第三种：煎饼锅，放油煎制二面金黄。

空气炸锅~红薯芝麻红枣饼

油煎红薯饼

空气炸锅制作红薯饼

蒸红薯饼

简单又高效的红薯饼你学会了吗？做好后，孩子先生吃了一盘，软糯香甜，因红薯自带干甜，再加上奶粉增加了蛋白质成份，美味配搭。外面漂亮又酥香的黑白芝麻更是诱你入口了吧！这就是大家所喜欢的色相味俱全的美食，喜欢吗？健康又美味，老人小孩都爱的粗粮健康饮食，当点心，早餐，随意吃哦！

      红薯属最健康的粗粮之一，红薯有补肺益胃、通便、益气生津、润肺滑肠等功效。适宜于脾胃气虚、营养不良、夜盲症、慢性肝肾病、便秘等症状。所以我家常备的粗粮当早餐是养生佳品哦。今天我做的红薯都是过年从老家父母亲种的绿色健康美食哦！欢迎大家来我家品尝！

下次再给大家破解别样的红薯制作秘方，我想只要你想吃，百变方式由你做主，提醒：尽量保持食材的原味又健康哦，少油少糖的健康饮食法！

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四盘美味~红薯粗粮健康饼