2023-02-20睡眠质量

最近睡眠质量真的好差，早上拼老命起来，晚上明明眼睛很累了闭着眼睛却睡不着，睡下后整夜整夜的做些乱七八糟的梦。晚上睡下总要枕着老公的手才能安稳，偏偏老公总是到很晚才回，日复一日的，白天睡不得，晚上睡不好，该咋整才是？

站桩可解乎？