学会爱自己 | 非暴力沟通

学会非暴力沟通，不仅指对外沟通，也包括自我沟通。

举例：当看到对方对你说“专业的事让专业的人做，把这事交给xx做”时，你会是什么反应？

首先，觉察情绪。

是觉得“啊，我这么不专业？我太糟糕了”，还是觉得“你专业，你来啊~”，还是在想，“OK，现在海报还没达到预期，问题在哪里，如何解决，OK，理清原因，修改，满意，搞定”

整个过程，关键点，在于觉察。

我们解决问题的能力，沟通很重要，首先就是和自己非暴力沟通，不要让自己的情绪或自我评价控制自己，沉溺于自己世界中，问题永远不会被正向解决。

让我们一起学习，用爱去沟通