四步循环法

我们平时也会做计划，比如健身，理财，学习等等，但做着做着就没有后续了，因为计划可能失效了。今天分享适用于工作学习生活中各类问题的四步循环法来制定计划。四步循环法分为发现冲突，审视目标，设计行动，反馈优化。

发现冲突就是了解自己最大的疑惑冲突，解决影响个人发展的最大问题。比如我现在就是一个全职妈妈，以后也要面临重回职场，自己也需要不断的学习成长，但是目前看孩子的时间占据了几乎自己全部的时间，自由时间太少，时间也太琐碎。而且对我们宝妈来说，宁愿放弃事业发展，也不愿意放弃对孩子时间精力的投入。所以，知道自己想要什么很重要，预设好自己的底线，尽量平衡好工作学习与家庭的投入，做到顾此不失彼，走好自己的节奏。

审视目标就是理清自己的职业目标和梦想，分析现实状况，分阶段实现。梦想就是自己心心念念每天都会想到的，目标则是通往梦想路上的一个个里程碑。比如梦想是有马甲线，那么首先是减重减脂多少斤，然后增肌多少，最后才是塑性和线条。

设计行动，为自己设计最佳的落地方案。在这里引用古典老师的生命之花的方法，生命之花包括成长，实现，职业，财务，人际，家庭，健康和休闲等八个维度。成长代表自己的学习计划；实现代表自己的输出；职业代表职业上的发展目标；财务代表现阶段的收入构成目标，想要赚多少钱；人际代表需要重点链接的人脉资源；家庭代表家庭的重要事件和人；健康代表个人身体健康计划；休闲代表自己的娱乐旅游计划。可以根据生命之花的八个维度做个表格，每项列举三到五个小目标，可以在时间的维度上继续细分，比如每天、每周、每月需要完成的小目标。做计划的时候要注意一下顺序，比如职业和财务时间占用比较多，还需要分工合作，可以先安排。身体是革命的本钱，当然家庭也很重要，可以接下来安排计划。最后涉及自己成长的时间，虽然不紧急，但是我们做其他事情的起动机，也很重要。接下来可以再根据自己的实际情况进行调整，比如我目前是全职妈妈，那么就可以把家庭放在前面，孩子大了上学之后我再调节职业放在前面计划。

反馈优化，就是计划的实施，反馈和调整。判断计划是不是有效，可以看看自己以前面临的困惑和冲突是不是得到了缓解，对目标的实现是不是更近一步了。如果没有可以进一步分析目前的冲突和困惑，对计划进行改进和调整。计划完成，达成目标会让我们有成就感，生活井井有条，没有冲突和困惑，我们就会有幸福感。这些都能促使我们去完成更大的目标，形成一个良性循环。

试试用四步循环法做一个半年计划吧！