与瑜伽的结缘，成了我的健身必修课

大概是2011年的时候，那时候我身边的朋友练习瑜伽的廖廖无几，我参加了家附近的一个健身俱乐部，这家以瑜伽为主题的健身房，我一周打卡约两三次。在健身房瑜伽老师的带领下持续坚持了两年，然后几乎是养成了瑜伽的习惯。

这家俱乐部很规范，瑜伽课老师水准高，我们的瑜伽课按月排表，瑜伽分类极细，基础瑜伽，哈达瑜伽，热瑜伽，流瑜伽，阴瑜伽，普拉提瑜伽，阿斯汤加瑜伽等。老师有十来位，各位老师在自己的领域修练分享，每次上课，我感觉身心愉悦，暗中欣羡各位老师的身姿和技艺。

老师因为长期修练，不管男女，都身姿挺拔，身材匀称，而且性格温润，在与老师相处期间真是如沐春风。尽管有些老师年纪不轻，印象中却不见一丝皱纹的痕迹。所以真的是让人可以相信那句话:瑜伽可以让你的岁月停止，什么时候开始都不晚。

受我的影响，后来我的一个闺蜜也坚持修练了两年，直到后来怀二胎才终止练习。

其实我不是一个健身狂，象什么跑步机等机械运动我不怎么感兴趣，我更喜欢户外散步，觉得户外的清新空气更符合有氧练习而使身体受益。

即使现在我已经走出了健身房几年，但瑜伽的习惯却保持了下来，我其实还蛮喜欢户外瑜伽的感觉，如果有合适的环境，气温适宜，户外瑜伽绝对是最佳选择。

在住大房子的时候，我常常在舒适的露台放下纱帘铺上瑜伽垫，跟着手机视频开始习练瑜伽，这绝对是一个不错的跟身体对话的方式，让人感觉身心的放松和愉悦，更可以达到健身的效果。

后来我更加尝试各种室内方式的瑜伽练习，对着电视视频，地板铺上瑜伽垫也是我常有的姿态。

甚至于在床上也成了我的瑜伽练习场地。只要有时间有心情我们就可以开始一段自身的瑜伽的修习。

总之，我会利用一些生活中的小间隙，给自己的身心一场适当的“spa”，让自己的身体得到放松，心情美好。而瑜伽，成了我的健身伙伴，融入了我的生活之中。