职业生涯规划那点儿事儿——赋能教练学习心得

三天的赋能教练学习，玛丽莲博士以自己发明的教练之箭为课程主线，结合知识结构，隐喻故事，现场体验和演绎相结合，带着现场300多人学会了如何给他人赋能，教我们如何成为为他人赋能的教练，3天的结束只是一个开始，努力成为人群中那3%主动影响他人变得更好的人。

我的几点收获和思考

教练的位置

教练以提问为主要形式，以聚焦期待达成的成果为主要目标，帮助客户达成期待的成果。作为教练，需要坚守五大原则和成果框架。坚决不给客户提建议，那不是教练的工作(离开教练位置后，咨询师和顾问的身份可以在专业方向提供适当的建议)

教练的五大原则

人和人是不同的，通过各种性格测评，都会得出不同的结果，但这一切都是从0开始塑造的，用玛丽莲奶奶的话说，这些性格，行为习惯，思维方式都是我们披上的外衣，内在是完全一样的。所以我们都是ok的，也都有自己所需要的资源和正面的动机，并且已经做出了最好的选择，但是这一切都是可以被改变的，人总是能过改变自己，让自己变得更好。

+1人们是没有问题的（是好的）；

+2人们拥有所需的一切资源；

+3行为背后都有正面的意图；

+4人们正在做出最好的选择；

+5改变不仅是可能的，而且是不可避免的；

教练的科学依据

基于心理学的应用，用问题调整客户的认知，情绪，和行为，从而达成想要的成果。教练的工作过程是基于人脑的的工作方式而来的，脑干，情绪脑，大脑皮层三者的功能和形成时间不同，而调用不同部分所产生的思维和行为不同会带来完全不同的结果，教练的过程就是不断在调整工作的那一部分大脑，从而达成最终目标。

赋能的核心

持续澄清愿景和使命。人们会为了自己的愿景和使命而努力，并且在努力的过程中充满能量。当我们明确自己的目标，往前走的每一步都是在积累，会让我们离目标更进一步。而没有明确的目标，每一步都可能会自我怀疑，因为错误的方向越努力越悲催。

教练成果框架

a期望达成的成果是正向的成果

b成果的达成必须是自己可控的

c成果需要符合SMARRT原则

d成果需要符合整体均衡的原则

教练之箭与4D之箭（AMBR+CSW+4D8B）的共同点

4D之箭↑↗

两种教练方式的共同点:

a.都关注想要达成的结果(R-成果)

b.先人后事(先建立亲和/信任，再开始做事)，先满足情感需求(情绪体验，赋能)——>后逻辑需求(具体行为，回应)。

c.逻辑层次上三层(愿景、使命、价值)对应4D绿黄蓝(欣赏感激，包容，展望)，下3层(能力、行为、环境)对应橙（指导）。

d.都关注正向成果，都需要把负面转正面

e.都是从可控范围开始行动。

f.都是通过提问让客户自己来达成目标。

g.都是基于心理学的应用(认知、情绪、行为)

赋能的能量来自于哪里？

能量来自于人们最深层次的追求，当个人的愿景被激活，最终都是关联着人类深层次的追求——爱、喜悦、平和。

鲨鱼的故事

有个老外曾经在鱼缸养了一条鲨鱼，几年过去，鲨鱼依然是在鱼缸内游来游去。某一天，当他不得不l搬家换城市的时候，鲨鱼在新的城市不允许养，于是把它捐赠给了海洋馆，三年后当他再次回到海洋馆来寻找自己的鲨鱼时，找了几个小时都没有找到，因为海洋馆的池长宽几百米，非常的大。最后他去找了海洋馆管理员，管理员随手一指，那不就是你的鲨鱼么？

他诧异的问道:我的小鲨鱼半米都不到，七年都没长大，现在肯定也不会长大，那个鲨鱼好几米长，怎么会是我的小鲨鱼呢？

管理员答道: 它就是你的鲨鱼啊，我们这里也没有别的鲨鱼……至于它为什么会长大，我也不知道。

你的人生会是那只长不大的小鲨鱼么？

更多可能，从对话开始 微信330150923