078-读书致用-今日复盘
2023-12-10 本文已影响0人
辰阳morning
刷手机记录1
事件
晚上回来手机购物时，弹出来的短视频，演示破解魔术，顿时被吸引住了。
心理反应
很好奇怎么玩的，看了两个以后才想起来还有好多事，就想看完这个就拉倒。
渴求程度（0-10）
9
应对方式
看了一个又一个，没刹住车。
结果
耽误了早睡，陪跑营交作业，耗时一个多小时。
反思
晚上意志力严重下降，特别是今天被2-4作业难住了，焦虑不安，容易刷手机，这时候还是尽量远离手机的好，至少视频出现的那一刻就关掉！
