❤️5月22日  —今日学习：如何训练自己的大脑？—自我激励模式

Step 1、我们要用非常具体的、仔细且明确的话语来告诉大脑你想要什么🤔。在我们做一件事的时候，要对自己说：我希望做这件事，我享受它，是我选择了它，必须把它与快乐联系起来。我们的大脑任何时候都在听我们的讲话，我们会成为自己口中所说的那个样子。

  Step 2、把努力的过程与强烈的快乐感联系起来：不断告诉大脑：这就是我们想要的，然后把一些很困难的事和快乐联系起来而不是痛苦。

Step 3、认知融合：大脑只对想象的画面和自己对自己说的话有反应。

Step 4、大脑喜欢做它熟悉的事，而且会寻找熟悉的事去做。如果你所熟悉的事情就是拖延、闲逛、做事漫不经心、对自己没信心，那我们就的把这些事变得陌生，然后把陌生的事变得熟悉。努力地付出、相信自己、花时间，让自己热爱它。

      穆罕默德说：“是人们的恐惧阻碍了他们去迎接挑战，在变得更厉害之前，我告诉自己我是最厉害的，我相信自己。最终，我成为了最厉害的人。”他训练自己、锻炼自己、极度自律，每天不断地告诉自己：我是最好的、最棒的，我很专业，我是这个领域的专家。你告诉大脑什么它就相信什么，因此，告诉它些更有用的事吧。

      我们创造信念，信念反过来塑造我们。我们相信自己，其他人就会相信你。当我们的大脑发展到一个新的水平之后它就永远永远不会倒退，因为人的潜力会随着你努力的方向而增长，而你不会知道你的潜力能发展到多大。

      加油，未来每一天都可期待，因为我潜力无限。