产后该如何减肥？

今年5月生完女儿后，身体一直不太好，就对自己的形体也没有太注意。女儿早产，加之我的奶水不足，令我非常的焦虑。为了让孩子能多吃点奶，我每天都吃的很多，有时晚上，已经很饱了，还硬让自己多吃一点。就这样，当孩子三个月的时候，我才发现，自己的身体严重变形，比产前重了足足三十多斤。怀孕前的衣服，统统不能穿的。                于是，在宝宝四个多月的时候我打算减肥了。连续几天在网上查询产妇减肥的好办法。后来，发现朋友推荐的是slim in six非常好。于是，每天尽量抽出时间来跳这个减肥操。坚持了大约一个多月，效果并不明显，后来就放弃了。                                                   最近，听了张长青老师的减肥课程。终于发现，我原来之所以减肥不成功，就是因为，每天只做运动，没有控制饮食。当然，原来我本也想节食的。可是宝宝不喝奶粉，吃不饱，每天急得哭，为了孩子也真没有办法。而现在宝宝已经八个月了，并且也喜欢喝奶粉了。因此，现在是减肥的时候了。我按照张长青老师的办法，每天原地跑一小时，少食多餐，晚上睡觉前两小时不进食，并且晚餐的时候尽量不吃主食。现在仅仅是五天的时间，已经减掉三斤多，效果真的非常明显。令我感到神奇的是，每次原地跑完一小时后，体重会少八两到1斤左右。张老师的办法，真的挺适合我。我坚信，只要坚持两个月，肯定能减掉二三十斤。希望在我坚持100天的时候，能达到我最理想的体重，120斤以下。