在家务中陪伴自我

送完孩子回到家，穿上罩衣，拿起拖把开始拖地。

观照拿着鞋刷的手一下一下刷拖把。听着它们之间发出的摩擦声。拖地时，感受着双手抱着拖把拖地的力量，看着它在地板上一下一下来回移动。轻轻地挪动桌椅，收拾起每一样不用的物品。

在这样的节奏里，我的呼吸是均匀的。

拖餐厅时，感觉好像拖了很长时间，内心升起了焦躁感。然后，我的呼吸开始变得急促、粗重。

当我觉知道自己的情绪时，我手上依然保持着原来的节奏。慢慢的这种感觉退去了。

拖厨房时，我的注意力被脑袋里出现的一个画面带跑了。这个时候，我干活的节奏也开始变得混乱起来。

本该拿起簸箕，却放下了。扒了这里的垃圾又忘了那里。

开始收拾碗筷时，焦燥感再次升起来。手上还是保持原来的节奏，陪伴自己的这份感受。

当水笼头里的水流慢慢流过指缝的时候，内心升起了陪伴自我的感受。

以前，在干家务的时候，常常是被着急带着跑的。那时候就感觉所有的力量都集中于脑干位置。强迫着自己使出全身的力量，想一下子干完所有的事情。只为了赢得一点点时间。

书写到这里才发现，那掩盖在赢得时间的表象下，是被我要有一个好的表现带着跑的。

当自己处于这样的状态里，一旦发生忘记东西的事情。内心就会升起对自己责备。

而今天，我对自己的忘事，释然了。因为我看见了我是如何忘的。