瑜伽共修275天王莹分享

瑜伽可以提高我们的觉知度，要学会转变自己的行为模式。

1:给时间做合理规划，排排座，生命时间有限，智慧在生命中第一排序，有了智慧才会生出各种种智慧的方法！才能生出种下健康种子的方法！每天带着觉知种智慧的种子，每天认真拜读大家的作业，看到大家的精进非常开心，同时督促自身要努力学习，回向给孩子们认真学习，享受当下。

早晨瑜伽带着自己和家人健康的觉知，参加线上共修，让动作觉知呼吸同步，气在中脉，大汗淋漓身体非常透彻清爽。修行的路上非常辛苦，40岁的自己选择修行和瑜伽，看起来和身边的人一样，但是50岁时60岁时就会看到同龄人已经老去，而修行和瑜伽会让我们依然智慧和美丽，感谢一直努力前行的自己，修行的路上不孤单，大爱的冯老师和智慧的同修们一起行走。一起做未来冥想，增强自信心，解决遇到问题。

上午在公司莫名的不舒服，十点左右收拾好自己的物品，匆匆离开，保护好自己的能量场，感恩自己的包容。坏种子爆掉，承诺三天以内不挑剔别人，做感恩冥想。

感恩瑜伽让我越来越智慧，每天带着断欲望，去愤怒的觉知练习！越来越包容！把我练习瑜伽的功德回向给孩子。

感恩冯老师智慧引领！使我自己和家人身心健康！祈愿我的目标达成把种子的践行智慧经验分享给大家，影响更多的人一起来践行种子智慧！世界更加美好！