【106】失眠理由之被害妄想
2024-08-05 本文已影响0人
若为雪
我不常失眠，但是说不得，夏天这段时间真是睡得不太好……
我通常在睡前开空调，晚上太热就开一个小电扇。
可是电扇有噪音，而且上面亮着指示灯，白天看不亮，关了灯就特别亮，这两点原因都影响睡眠……
再加上有时候是真的热，开着电扇也不怎么管用，尽管是摇头吹也能感觉到风，其实也是有影响的。
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睡不着就容易乱想。
平时看到的一些新闻什么的，以为看完就忘了，但失眠的时候就全想起来了！
什么房子倒塌了，爆炸了之类的，越想越睡不着……
这时候要么硬睡，要么起来上个厕所再接着睡，要么看看手机。
当然，非常不建议看手机，因为看完可能更睡不着……
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还是想尽量早睡啊，虽然总是做不到，但还是继续努力。
能早睡一次是一次。
就写到这儿。
END
