急速炫腹NO.1

女性关注三围，男性也不会排斥一手好看的腹肌，所谓撩妹你以为是撩起妹子的裙子？妹子不穿裙子我看你怎么撩……其实是撩自己的衬衫告诉妹子你是一个自律、自信、积极且阳光的人，并且带有幽默式挑逗。反之亦然（女性天生比男性更加爱美）

你的自信里一定藏着你的自律。 太夸张了，太可怕了。我不要成为这样，

任何职业运动员都值得我们去尊重！因为我们的视角看不懂他们。对于不懂的事情来跟我学我们乖乖的闭上嘴巴，安静的做个吃瓜群众哈哈。最多表达下我的审美不是非常喜欢这样。

以瘦为美的时代，真的身材好仅仅是瘦吗？ 我想瘦到50公斤（60 kg……）那么以我教练员的眼光去看待你为什么想瘦回50 kg？无非是你觉得你50 kg的时候美丽，对吗？即使真的回到50 kg你又会如当年一般气质、端庄、阳光、美丽……吗？我想最后的答案可能不一定是十拿九稳。

“训练的目的真的只是为了瘦吗？为了美吗”“是的教练我就是这么肤浅”

好的那我们一起来肤浅一下，低俗一下。你这一辈子有没有看过自己的腹肌块——马甲线长什么样？

来吧跟我这个油腻年轻男子一起来了解一下你想要发腹肌马甲线

接触过健身的人一定不厌其烦的接触过核心的词语，这里我就跟大家分享一下核心的概念。所谓核心：通俗来理解就是除去四肢的部分。

核心是骨盆、髋关节、腰形成的一个整体,是指人体的中间环节,具体是肩关节以下髋关节以上包括骨盆在内的区域,所包含肌群有背部、腹部和构成骨盆部的所有肌群。