《直面者说》之立人篇
导语
“直面学派”的创建者，美国心理协会夏洛蒂和卡尔·布勒奖亚洲获奖第一人，从事专业心理咨询二十年的王学富博士，集面谈之经验，发存在之感受，遂著作新书《直面者说》，就如王学富博士所言，这本书绝不是灌输正能量的鸡汤文，而是从咨询经验中提炼出来的花朵。
这本书出版以来，广受大众的好评，有人说这书是“经”，是直面学派的根本所现；也有人赞誉书中的内容如蚌中之珠的文字，熠熠闪光。为了回应大家对本书的喜爱和对书中内容的思索，王学富博士还特意抽出时间，开设了一个名为“听王学富说书”的栏目——直播间里为大家阐释书中的内容。明天（即3月1日）晚将会有新的一期“说书”节目开播，届时王老师将会就书中内容的第301条~第400条中的部分语句做相应的阐释和解读。
在此，小编首先从中精挑细选出二十条语句，结集归整，特取“立人”二字概括，便于大家品鉴赏读，或也能令你窥“直面”之一貌，进而“认识你自己”，“成为你自己”。
1
别人说我好，我就在心里说：“你不知道我的不好。”
别人说我不好，我就在心里说：“你不知道我的好。”
相反则麻烦：
别人说我好，我也以为自己好，就好到天上去了，摔下来很惨；
别人说我不好，我也自以为不好，就坏到地狱里去了，爬不上来了。
南樵：直面医者追求的境界：宠辱任由他人，平衡自在我心。
——选自《直面者说》第312条
2
梦想是有力量的，只有热情可以焕发那力量。
因此，对你最重要的，一是梦想，二是热情。
南樵：有一种力量，许多人放弃了，直面医者会激发它：保持梦想，永远热情，你会走到想去的地方。
——选自《直面者说》第316条
3
当一个人对自己有了深深的反思，他就对生活有了真正的领悟。
南樵：不真诚的人，不会真正的觉察。因此，不真诚者，也是自迷者。
——选自《直面者说》第319条
4
比较的心从内部削弱了自己，让生活变成了一场自虐。
南樵：用比较心来刺激自己，让自己变得强大，最终会失掉自我，让自己变得虚弱。症状是一种不当的自强，让人陷入不断的自虐。
——选自《直面者说》第321条
5
你做对了，不会所有人都赞同；
你做错了，不会所有人都反对。
明白这一点，你就自由了：想做什么，放手去做，与人无关，自己负责。
南樵：许多人在“期待所有人赞同，害怕任何人反对”中把自己弄得一事无成。
——选自《直面者说》第334条
6
知道自己很行，这就可以了。
最终也只是这样，岂有他哉！
南樵：因为行，所以行。何必管那么多！
——选自《直面者说》第335条
7
别人的看法没有你自己的看法重要，太在乎别人的看法的人，最后失掉了自己的看法。
南樵：本来，每个人都有自己的看法，但在成长过程中，有些人的看法被压抑了，甚至被取代了。最后，他们选择症状作为自己的看法——用以摧毁父母的看法、老师的看法、周围所有人的看法。因此，症状是没有看法（或者有看法不敢坚持）的人的武器。
——选自《直面者说》第336条
8
状态好的时候，就享受那好；
感到低落的时候，就低落地走过。
南樵：话虽普通，却美且真。
——选自《直面者说》第341条
9
不是悲哀地活着。
不是悲观地活着。
而是悲壮地活着。
南樵：每个人都可以选择做一个英雄。
——选自《直面者说》第342条
10
众人开花的时候，我独自不开。
不是故意不开，而是时候未到。
众人凋谢的时候，我独自开放。
不要侧目惊讶，因为时候到了。
南樵：有自我的人敢于独特，但不是故意特别。
——选自《直面者说》第343条
11
保持你的三高：高雅、高贵、高傲，
并接受你为三高付出的代价：孤独。
南樵：任何一种高品质，都要付出高代价。
——选自《直面者说》第344条
12
当我从心底发出感恩，我就知道该怎么做了，我就确认了自己。
南樵：直面医者看到：一个人在感恩中明悟了。
——选自《直面者说》第346条
13
比较心最重的人，最不知道自己是谁。
南樵：因为他的眼睛都在看别人，就看不到自己。
——选自《直面者说》第347条
14
一个有尊严的人，也会被打败，但不会被欺负，至少不会感觉总是被欺负。
南樵：总感觉被欺负，是不健康的心态，缘自对世界扭曲的反映。一个家不要总对孩子说：别人欺负我们。如果真的有欺负发生了，就直接应对，直面之。
——选自《直面者说》第349条
15
我以前有事，总是去问别人，却不明白；
我现在有事，开始问我自己，就明白了。
南樵：凡事必先自问，而后问人。自己明白了，就不必问人。还是不明白，再去问人。
——选自《直面者说》第353条
16
演员在舞台上表演，至少是谋生。
而你在生活中表演，是为了什么？
南樵：没活出自己，就做了演员，把生活变成一场表演。直面医者发问：为了什么？
——选自《直面者说》第356条
17
别人赞扬你，你做得好。别人批评你，你也做得好。这样，你就可以活得好了。
南樵：活得好的条件是：不管是赞扬还是批评，你都做得好。因为你达到了自由，即不必仰赖于人，也不必善假于物。
——选自《直面者说》第357条
18
当我们的心被不适当的欲望遮蔽了，我们就成了不过心的人。
过心的人接受好的话语，播种下来，不过心的人任凭鸟儿把种子叼走了。
南樵：心是土地，欲望是荆棘，话语是种子，鸟儿是不用心。
——选自《直面者说》第361条
19
爱自己的人不应付自己，爱孩子的人不应付孩子，爱生活的人不应付生活。
当一切都成了应付，就没有真爱了，就不能培育了，就停止成长了。
南樵：不是应付，而是真爱。
——选自《直面者说》第362条
20
有人追求超绝于他人之上的纯粹，导致了隔绝；
有人拾捡散逸于生活之中的纯粹，获得了资源。
南樵：纯粹不在“之上”，而在“之中”；纯粹不是“绝缘”，而是“随缘”。
——选自《直面者说》第370条
《直面者说》之症状篇
原文出自 王学富 著 《直面者说》
王学富 著 《直面者说》
南京直面心理咨询研究所官方公众号
