知马|关于倪妮，你不知道的变美秘密
容颜会老去，再美的皮囊在时光的变迁中都会逝去。
最后我们发现只有天然去雕饰的优雅气质更为打动人心。
不争不抢身姿轻盈、眉目清淡缥缈，永远像寒雪里的松的杜鹃，你能想到她已经38岁了吗
清冷坚定、姿态娴雅的周韵，我们可以忽略掉了41年岁月斑驳留在她脸上的印记
这也证明了时尚界的一条铁律：
体态好的女人，衣品都格外好。
这种通身的气派，也会让你以最好的状态示人。
可如果不关注这些，姿态蜷缩、含胸驼背，
再美的容颜也会被折损几分~
这些体态问题，都在无形中困扰我们的日常生活。
探颈，颈椎变形
看侧面照片，
如果你的耳朵位置比肩膀明显靠前，
基本可以判定为探颈了~
常年低头玩手机、电脑屏幕靠下都是探颈的诱因。
圆肩驼背，气质全无
不少女明星穿露背装，
会让圆肩、驼背的体态问题暴露无遗。
不仅让整个人无精打采，也会不同程度的显矮显胖。
盆骨前倾，导致“假翘臀”
长期伏案工作、爱穿高跟鞋，
很有可能形成盆骨前倾。
容易表现为身材纤细却有小肚子，
上腹平坦下腹凸出，
无法长时间平躺等等~
你不是小腿粗，而是膝超伸
长期穿高跟鞋、
不良的站姿还会引起膝盖过度伸直。
导致小腿的弯曲弧度过大，
显得小腿肌肉发达。
有的人明明体重不过百，看上去却虎背熊腰，穿什么都显得很臃肿。
其实很多时候都是因为含胸、驼背、脖子前倾,导致肩膀不打开，腰背的脂肪都挤成一坨，衣服再美也穿得不好看。
你以为这些都是小问题，却不知道，这些坏习惯在不知不觉中毁掉了你的整体形象。
女人之美，仪态为先。有颜有才的女明星们也难以驾驭不好的体态，但如果有意识地去训练自己的仪态，这会让你有翻天覆地的变化。
比如倪妮。
很多人说，张艺谋的眼睛很毒，选中倪妮出演《金陵十三钗》的玉墨，她清纯不失性感，大气中带有妩媚，把角色演绎得淋漓尽致。
但大家不知道的是，当年的倪妮只是一个没有任何电影表演经验的学生，跟玉墨的形体仪态和气质完全不搭边，这也让张艺谋导演很头疼。
后来，张艺谋导演找到了上海世博会、深圳大运会的首席形体仪态训练专家杨静怡，让倪妮跟她学习形体仪态。
三天后，当倪妮身穿旗袍出现在大家眼前时，所有人都惊呆了：这根本就是玉墨本人，举手投足间都散发着独特的东方女性魅力。
正是因为杨静怡老师出色的指导能力，才让初次踏入影视圈的倪妮有了脱胎换骨的变化，也让玉墨这个角色，一出场就惊艳四方，深入人心。
16年专注形体教学，端庄优雅的体态
成为她永葆青春的秘诀
杨静怡老师是一个365天都穿旗袍的人，她说，每一个女人都有旗袍情怀，而旗袍对女人的形体要求是最高的。只要按照旗袍形体的标准修炼好形体，不管穿什么衣服都好看。
她是传播“中华旗袍文化”的先锋人物，演讲会场场爆满，引发海外媒体争相报道。
凤凰杂志专访
杨静怡自己也是良好仪态的受益者，她深知仪态是所有女人“永葆青春”的秘诀，它可以让你看上去有一种向上的挺拔感，更有活力、更显年轻。
她是拥有16年线下形体培训经验的专业导师，已经帮助无数学员完成从头到脚的蜕变：
“很多人跟我说，很羡慕我能有这样的体态，她们也想过改变自己，但苦于不知从何下手，也无法将太多时间和精力放在这。”
杨静怡老师深知，好仪态是女人强大的武器和永不过时的时装，可以让你看上去有一种向上的挺拔感，更有活力、更显年轻。
所以，她决定帮助这些人改善体态，将自己16年的形体指导经验浓缩成9节课，以简单易学的方式展现，从神情到体态，一步一步让你绽放东方独特女人味。
容颜会老去，再美的皮囊在时光的变迁中都会逝去。
最后我们发现只有天然去雕饰的优雅气质更为打动人心。
不争不抢身姿轻盈、眉目清淡缥缈，永远像寒雪里的松的杜鹃，你能想到她已经38岁了吗
清冷坚定、姿态娴雅的周韵，我们可以忽略掉了41年岁月斑驳留在她脸上的印记
这也证明了时尚界的一条铁律：
体态好的女人，衣品都格外好。
这种通身的气派，也会让你以最好的状态示人。
可如果不关注这些，姿态蜷缩、含胸驼背，
再美的容颜也会被折损几分~
这些体态问题，都在无形中困扰我们的日常生活。
探颈，颈椎变形
看侧面照片，
如果你的耳朵位置比肩膀明显靠前，
基本可以判定为探颈了~
常年低头玩手机、电脑屏幕靠下都是探颈的诱因。
圆肩驼背，气质全无
不少女明星穿露背装，
会让圆肩、驼背的体态问题暴露无遗。
不仅让整个人无精打采，也会不同程度的显矮显胖。
盆骨前倾，导致“假翘臀”
长期伏案工作、爱穿高跟鞋，
很有可能形成盆骨前倾。
容易表现为身材纤细却有小肚子，
上腹平坦下腹凸出，
无法长时间平躺等等~
你不是小腿粗，而是膝超伸
长期穿高跟鞋、
不良的站姿还会引起膝盖过度伸直。
导致小腿的弯曲弧度过大，
显得小腿肌肉发达。
有的人明明体重不过百，看上去却虎背熊腰，穿什么都显得很臃肿。
其实很多时候都是因为含胸、驼背、脖子前倾,导致肩膀不打开，腰背的脂肪都挤成一坨，衣服再美也穿得不好看。
你以为这些都是小问题，却不知道，这些坏习惯在不知不觉中毁掉了你的整体形象。
女人之美，仪态为先。有颜有才的女明星们也难以驾驭不好的体态，但如果有意识地去训练自己的仪态，这会让你有翻天覆地的变化。
比如倪妮。
很多人说，张艺谋的眼睛很毒，选中倪妮出演《金陵十三钗》的玉墨，她清纯不失性感，大气中带有妩媚，把角色演绎得淋漓尽致。
但大家不知道的是，当年的倪妮只是一个没有任何电影表演经验的学生，跟玉墨的形体仪态和气质完全不搭边，这也让张艺谋导演很头疼。
后来，张艺谋导演找到了上海世博会、深圳大运会的首席形体仪态训练专家杨静怡，让倪妮跟她学习形体仪态。
三天后，当倪妮身穿旗袍出现在大家眼前时，所有人都惊呆了：这根本就是玉墨本人，举手投足间都散发着独特的东方女性魅力。
正是因为杨静怡老师出色的指导能力，才让初次踏入影视圈的倪妮有了脱胎换骨的变化，也让玉墨这个角色，一出场就惊艳四方，深入人心。
16年专注形体教学，端庄优雅的体态
成为她永葆青春的秘诀
杨静怡老师是一个365天都穿旗袍的人，她说，每一个女人都有旗袍情怀，而旗袍对女人的形体要求是最高的。只要按照旗袍形体的标准修炼好形体，不管穿什么衣服都好看。
她是传播“中华旗袍文化”的先锋人物，演讲会场场爆满，引发海外媒体争相报道。
凤凰杂志专访
杨静怡自己也是良好仪态的受益者，她深知仪态是所有女人“永葆青春”的秘诀，它可以让你看上去有一种向上的挺拔感，更有活力、更显年轻。
她是拥有16年线下形体培训经验的专业导师，已经帮助无数学员完成从头到脚的蜕变：
“很多人跟我说，很羡慕我能有这样的体态，她们也想过改变自己，但苦于不知从何下手，也无法将太多时间和精力放在这。”
杨静怡老师深知，好仪态是女人强大的武器和永不过时的时装，可以让你看上去有一种向上的挺拔感，更有活力、更显年轻。
所以，她决定帮助这些人改善体态，将自己16年的形体指导经验浓缩成9节课，以简单易学的方式展现，从神情到体态，一步一步让你绽放东方独特女人味。
