帮助孩子掌控好情绪

最近有点上头，孩子的脾气隔段时间就变坏，之前有听过老师的课，今天分享出来！

一、情绪教养目标

引导孩子认识情绪；学习调节情绪；选择合宜的表达行为。

二、孩子情绪不好时，我们家长应该：

指认孩子的情绪；帮孩子找到合宜的行为，表达他的情绪；不能消灭情绪。

三、怎样的孩子情绪可慢慢变好：

→ 指认和讲解自己的感受

→ 正确的解读和谅解他人的感受

→ 掌控孩子的感受

→ 掌控自己的情绪行为

→ 发展出对他人的同理心

→ 发展出与朋友、家人和他人间良好的关系

四、如何帮助孩子情绪良好发展：

① 家庭的情绪气氛：平静、温暖、规律→家长与孩子之间协调一点

② 接纳孩子的情绪

五、沟通原则：

① 当孩子镜子，如实反映他的心情，不能先否定骂人；

② 与孩子谈论情绪感受；

③ 鼓励孩子表达，在哪些情况下他就会产生什么样的情绪呢？

④ 欣赏孩子保持平静、不失控的努力；

⑤ 帮助孩子区分感受和行为的不同。