刘高娥在情感和事业方面的烦心焦躁之自我分析

很久很久了，每天总有那么一阵我会被烦心焦躁绑架，让我坐立不安，让我碎碎念，让我痛苦，让我忧……今天终于有机会可以在老师指导下跟自己好好聊一聊这个问题了

1、我在人生哪个面相常常陷入烦心焦躁，有多长时间的历史了？（陷入死循环）

我有两个面相经常会让我陷入烦心焦躁

一个是情感方面，这个有点历史了，大约是从14岁初恋就开始了吧，到现在有整30年了

另一个是事业方面，这个也有点历史了，从我工作两年以后算起到现在也有20来年了

2、通常我是怎么走入这种烦心焦躁去的，请回顾激发它的场景、剧情和阻念？

一、情感方面：

通常我会在得不到爱人的及时回应和陪伴，或者是特殊节日不能满足我的期待的时候而烦心焦躁

1、激发场景回顾：

激发场景主要表现在：

（1）给他微信却迟迟没有回复

（2）打他电话却一次次被挂断，且很少给我回电话

（3）希望他能多陪陪我，尤其是特殊纪念日，可是他总是会有很多的理由不能陪我一起过

这些场景和剧情都让我感觉自己不再不是他心目中重要的人了，我感到很不安

不由得就会有很多的碎碎念，抱怨他不够爱我，不够关心我

还会胡思乱想他不理我不陪我，是不是去跟别的女人约会去了

甚至我还会自扁，觉得自己这里不够好，那里不够优秀，总之不够可爱，不值得被爱

我不仅不会爱自己，还有很多关于爱，关于爱人好多烂故事

以前我一直认为他一旦说爱我，就应该爱我一辈子，就应该给我安全感，就应该付出全身心，就应该在我需要他的时候给我安慰、支持和爱

这么多的应该，其实换做是我，我也做不到啊！

我就是这样不知不觉让自己陷入烦心焦躁中，很多年都不能自拔

二、事业方面：

工作20多年，我努力工作，积极上进

在完成本职工作之余，还为单位在知识竞赛、演讲比赛等活动中赢得很多荣誉

但是，升职加薪却没有我

即使好不容易在2015年5月升职为部门负责人

没想到却在一年后，以一个莫须有的理由被新任领导免职

这件事让我至今耿耿于怀，久久不能释怀

尤其是看到经验、资历、学历和职称都不如我的同事接二连三升职

让我更是烦心焦躁和郁闷

3、我一烦心焦躁之后，接着会怎样乱乱来？或者越级调频？

当我烦心焦躁的时候

我就会自扁、抱怨、胡思乱想

我会跟爱人生气、冷战

我会消极怠工，能拖就拖，什么也不想做

当我烦心焦躁的时候

我会不停地翻看朋友圈和微信公众号的心灵鸡汤

这一年多来跟随老师学习吸引力法则

当我烦心焦躁的时候

大部分时候我会去读拉丁、听录音，抄写紫雨录，泡老师的微信群

我也会在每天傍晚，也是我最容易烦心焦躁的时段，去瑜伽馆做练习

4、上述的做法曾经带来什么严重后果，长期带来什么连锁效应和深远影响？（算总账，付出代价）

因为我在爱方面的极度匮乏和缺乏安全感

也因为我总是被过度要求而让自己不开心，也让别人不开心的模式绑架着

我不仅让自己活得很辛苦

我也让我的他很为难，很累

我和我的初恋因此分分合合好多年

虽然走入婚姻，但是仅仅六年就劳燕分飞了

而与前夫离婚对我打击太大了

让我的价值感低落到不敢想象

为了急于证明自己是有人爱的

我刚离婚不久就在网上认识了一个阶层很低的男人

以致于让我成了被谋财害命的对象

虽然最后我侥幸逃脱，免于一死

但是我因此扯上了一场命案，长达六年之久才告破

这让我的身心灵都受到了严重创伤，至今心有余悸

而这一切都是因为我当初的烦心焦躁和越级调频！

我的事业也是如此

在我做部门负责人期间，急于表现和证明自己

制定了好多规章制度和考核办法

我的急乱忙，让我上任伊始就开始与大多数人对抗

以致于任职仅仅一年就被免职

就不是越级调频是什么？

宇宙没有意外，我死必是活该！