瑜伽

第二次参加瑜伽锻炼。

一人一张瑜伽垫，不过是跟着老师做了几组动作，我便累的热汗淋漓，比在体育场走十圈出的汗还多。

我因为膝盖不好，在做动作的时候就不会放开了做，而是在自己能承受的范围之内去做。

听朋友说有人不管不顾的跟着老师做，结果伤了关节，所以我得悠着点才行。

在做各种动作的时候，我感觉就是在变着花样的折腾自己，跟自己过不去。

首先是把膝盖跪紫了，然后是腿疼腰疼的。但是看看学的时间长的会员做的像模像样的，柔软度很高，而且还有舞韵瑜伽，颇有古典韵味，索性再跟着学一学吧！