运动健身打卡

2022.4.19  星期二  臀腿训练

昨晚睡的很晚，应该说是今早才睡了，不过我还是在6点前按时起了床，开始了今日的晨练。

我是跟着一个视频直播，按照每日主题来进行锻炼，今天周二，训练主题是臀部和腿部。这也正好是我的弱项，力量有些差一点。

前面多半个小时做了些基础的腿部和侧弯的动作，然后就进入今天的重点练习，徒手单腿拉，这是一个健身的动作，老师专门把它拿来放到瑜伽课里进行臀部练习，记得最初做这个时，真的好痛苦，感觉找不到动作要领，做的哪都疼痛。

随着一点点的跟练，现在我是很喜欢它了。每次做完瑜伽心情都是很好的，身体也很舒服。

感觉又找回了那个自己喜欢的状态。人就是在生活中随时做调整，允许自己的颓废，允许自己犯错，只要及时意识到并且随之调整，从偏离的轨道上回归正位，那么一切还都是很美好的。

感恩所有的遇见，只要心中有爱，生活处处有阳光。