爱上最好的自己幸福实修营总复盘

22号惠明爱上最好的自己幸福实修营总复盘：

在这21天，我做了什么了不起的几件事（至少三件）:

1、所有打卡入口都在当天12点前完成打卡

2、这一期挤进了海报组，第一次做海报，第一次主动去靠近完全不会的事情，并且完成了6份海报。

我记得在海报组观察的前几天，我差点准备放弃自己，因为我观察着同修们做出来五彩缤纷的海报，聊着我根本听不懂的技巧，我内心已觉得这事很难，我准备认怂，而且我也独自去那个软件上一个人折腾了，不会，对于自己的一点都不会，我用了旧模式：不敢问，怕丢人。

感恩组长静儿，看到我几天的沉默，私信我：关心我，并且说做海报有任何问题都可以找她；感恩顾问时曼，某一天她在我在，她用最快最易懂的方式教授了我几招，让我能快速领悟，做出基本的海报，并且给指正修改，让我有了基本的概念，感恩营长的时时看见与鼓励，感恩婉玲、倩君等等海报组的伙伴们鼓励与支持。

3、这21天里，跟随着老师的引领，我终于会去探寻除了家庭之外的关于自己内心深处想要去做的事情，终于会去思考关于“梦想”这个主题。

在这21天，我收获了哪些成长和感悟:

1、爱自己、爱自己、爱自己，所有的一切都回归到先爱自己，好好的爱自己 ，将成为我人生新的起点。

2、要爱自己，就是要无条件的接纳自己，就是接纳自己过往发生的一切， 就是爱你的全貌，爱你现在的样子，爱你的过去，爱你的缺点，爱你内心的阴暗面，爱你的不完美，才是真正的爱自己，突破对完美的期待。

3、种子、梦想，在心中埋下一颗梦想的种子，让人生不再迷惘。40几岁的我，因前半生的迷惘，过往原本都开始考虑退休的问题了，哪还有什么梦想可言，而现在，年龄在我这感觉不是问题，心中充满了生生不息的希望。

在这21天，我的生活、关系发生了哪些变化（过去如何，现在如何）:

1、这21天，是与父母一起相处的，在他们来之前，我知道爸妈是来布置作业的，顺便检查我的实修成果吧。回忆这些天，在我完完全全的做好我自己 ，照顾好我的家，家务事不托付的情况下，一向唠叨的妈妈似乎好了很多，因为她不需要多说，她也很悠闲的过着日子，难得享受一下这样可以饭来张口的日了。而爸爸依然这样，不干什么活，整天都在感恩着他现在拥有的幸福生活，过去我会觉得他有点“傻”，天天只看到好的，哈哈大笑，没看到社会这么多的不好，而现在我觉得父亲好智慧，他的心里满是感恩，对国家、对时代、对曾经对他客气的人，所以他想吃就吃，想睡就睡，尽享生活的美好！

2、与爱人，正好在这期间，有一次吵了几句后的冷处理过程，这是我们婚姻里过往常有的模式，也是我主要要修炼的方面，我容易走向冷战，这次带着觉知，即使冷战期间，我也感觉到自己的一些变化，我不再边不理他边心里生闷气，埋怨，心里特别难过，用一些行为来引起他的注意，其实内心就是希望他能快速结束冷战，而现在是基本能够安然做自己日常的事情，不难过不埋怨，更不想以讨好的方式来结束冷战，也就是，我不那么惧怕没有了你一起的日子吧。

未来，我将如何做，可以让自己持续成长:

我知道，成长是一辈子的事，是一个螺旋式上升的过程，认准这个方向，不惧怕前路问题来扰

2020年，继续走在身体与心灵修行的路上。