《听肠道说话》读书笔记

肠胃是身体最重要的一部分。抑郁症、发胖、营养不良、贫血、风湿、口腔溃疡、过敏等大多数身体毛病全都是因为肠胃出现了问题导致的。

情绪不稳定会影响荷尔蒙分泌。荷尔蒙会影响肠胃。女性会便秘，男性会拉稀。

如果保护我们都的肠胃？首先要了解它，每个人的肠胃情况都是不一样的。我们可以记录厕所日记。

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