提高自信的10个小方法
2022-09-22 本文已影响0人
铭名说
一、赞美你所看到、经历的美好的事物和人物
二、奖赏自己就是对自己表示肯定
三、跟天真烂漫的孩子们在一起
四、芳香疗法
五、睡觉，让自己充分休息
六、哼单音调的声音，例如：“哦……、”
七、每日反省自己
八、无条件地施舍你的爱
九、保持快乐
十、写感恩日记
一、赞美你所看到、经历的美好的事物和人物
二、奖赏自己就是对自己表示肯定
三、跟天真烂漫的孩子们在一起
四、芳香疗法
五、睡觉，让自己充分休息
六、哼单音调的声音，例如：“哦……、”
七、每日反省自己
八、无条件地施舍你的爱
九、保持快乐
十、写感恩日记
