舞动D986《身心智慧》【身心表达15｜停止技术｜觉知升起】费登

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第一章 身心表达 15 ｜肌肉表达

某些秘传的方法体系会充分利用以下技巧来训练可逆/可反转特征。

在指令发出的那一刻，无论学习者正处于什么姿势，必须突然地“冻结”在那里（无论这个姿势有多么奇怪或不舒服，都要保持这个姿势）。

但是，通过在再次发出放松的指令前故意保持静止，学习者就会意识到自己身体各部分的排列方式是习惯性的和低效的。

当动作恢复时，学习者的意识就增强了。这是学习可逆/可反转特征的第一步。葛吉夫称之为“停止技术”（Stop Technique）并广泛使用。

通过谨慎地使用这种方法，一个人可以克服由自我意象发展受限造成的行为限制。

这种【自我意象的改善会带来可自由支配的动作模式范围和数量上的扩展】。因此，在提高动作可逆/可反转技能的同时，我们的【有意识的空间和时间定向也会得到改善】。

这种定位/定向与意识功能是如此紧密地联系在一起，以至于它似乎渗透到所有的意识活动中。例如——

我们真的无法控制自己，除非我们的眼睛和头部有它们熟悉的空间定向及由引力场建立的垂直维度。

如果你曾经有过在你不熟悉的床上或房间里醒来的经历，你就能体会到，在醒来的瞬间，你既不能控制自己，也不能控制你的处境。

即使在完全清醒的情况下，当突然受到惊吓或空间定向突然改变时，你也可能会【体验到意识的中断】。

例如，在爬楼梯的时候，如果已经爬到顶部却下意识地继续抬高脚，那么【突然的踏空】既是对身体的【机械冲击】，也是对根据经验行事的【意识的冲击】。

同样的意识中断也会发生在下楼梯时，在最后一阶后发现楼梯的数量比你预期的少了一阶的情况下。

在意识中断之后，【恢复正常意识的过程通常伴随着这样一个问题：“我在哪里？】”

主观上，我们在空间定向的流动意象上的断层通常被认为是意识上的断层。

我是水沐，我发现在指令发出的一刻，“冻结”原地、保持当时姿势的作法，又何尝不是我每天都在挑战的动态静心呢？！

那份异曲同工的奇妙感觉，让我忽然感觉：似乎我们总会在不经意间遇见发生在我们生命中熟悉而又陌生的一切。

就好像一个螺旋盘旋、无限上升的旅程，终点永远也是起点。

动态静心中的同类技巧，是否用来训练一个人的可逆/可反转特征，我们不得而知。但这样的设置，必然开启的，似乎是我们从极动到极静过程中的阳阴切换。

是的，原来“我们真的无法控制自己”，也所以身体语言常常真实暴露一个人言语中刻意回避的一切。

或许换个角度，我们也可以把我们“眼睛和头部所熟悉的空间定向及由引力场建立的垂直维度”，当作下一个学习清单中的挑战。❤️✨