高效能教练：明明知道自己最在乎的是什么，为什么你却无法开始行动？

这是我每天一篇文章的第108天

在我们的身边，经常可以看到这样的情况。自己明明想要保持好身材，却总是贪吃，最后变得很胖；自己明明想存下更多的钱，却总是忍不住买东西，最后变成月光族。

为什么我们的总是无法做到我们想要做的事情？这是因为我们没有找到我们的核心价值。

一、什么是核心价值

在我们的生活中，我们往往知道哪些事情对我们来说是最重要的，却迟迟无法开始行动。

它们之间有很大的距离，这就需要我们找到自己的核心价值观。

核心价值就是一个人最重视的事情。我们会投入大量的时间、精力和资源来做这些事情。

如果我们所做的事情不符合我们的核心价值，我们就会感觉到痛苦。

比如你是一个重视身体健康的人，但是却不想运动、每天熬夜，身体越来越差，这时，你就会感觉到痛苦。

二、怎么找到核心价值

1.找到核心价值

现在想象一下，你现在在一个悬崖边上，有一根很窄的木板通向悬崖的另一边，木板有几米长，现在你如果从这边走过去的话，很可能有生命危险。现在我站在对面跟你说话。

如果给你100元让你走过来，你干不干？100万呢？1亿呢？

如果我现在抓了你的小孩，如果你不走过来，我就把他推到悬崖下去，你走不走？

现在，你可以问自己，我会为了什么而走过去呢？那就是对你来说最重要的。

2.根据核心价值，写出自己的具体做法

如果我的核心价值是身体健康，我的做法可以是。

（1）每天早上跑步1小时

（2）每天10点睡觉

（3）按时吃饭，不吃零食

3.对价值排序

我们的价值可能有：亲人、朋友、健康、精神、正直、奉献、财务、自由等等。

当我们拥有的核心价值不止1个的时候，我们就需要对他们来排序。

如果你认为健康比财务更重要，你就会抽时间去锻炼，而不是整天工作。

三、价值PK，快速决定怎么做

1.短期价值 VS 长远价值

比如，一个人努力工作，不顾自己的健康，短期来说，虽然也许会赚一点钱，但从长远来看，自己的身体健康没有了，这是不值得的。

2.正面价值 VS 负面价值

如果你去应聘，两个公司都发了offer，但是一个公司比另一个公司更有前途，我想你一定知道选哪个了。

如果你因为做错事了，被上司骂了，这个时候，你会不会和上司打一架，我想后果是很严重的。

3.一般价值 VS 核心价值

如果你正在做一件非常重要的工作，但是这时候你的朋友喊你出去玩，这个时候，我想工作还是更重要的。

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我是杨恒，高效能提升教练，职场高效能教练第一人，专注个人学习效率和工作效率提升方法和工具研究，我的微信：742352724。