非暴力沟通读书笔记07

非暴力沟通的目的

我们运用非暴力沟通。不是让他人的行动来符合我们的利益，以改变他人的行为。而是在彼此尊重的，相互诚实倾听的基础上建立双方的联系。

我们表达的是请求，而不是命令。我们要让对方知道，我们是在乎她的一个感受和需要的。

非暴力沟通读书笔记07

第七章用全身心倾听

做一个小的实验，请闭上眼睛。感受你身边的声音用你耳朵去听，你能听到多少声音？再一次的闭上眼睛。你能听到五公里外的声音吗？能听到你家乡的声音吗？用全身心的倾听，我们可以用耳朵听，用心听用你的手去听。我们倾听他人，首先要放下自己的想法和判断。不然你听到的是过滤过的，主观想听的。

我想到了我的表妹，她在跟我讲她失恋的痛苦的事情，表达她歇斯底里的情绪，而我没有去充分的感受到她痛苦和需求，我就着急的安慰和建议并认为这没有什么？而这些安慰和建议可能并不是她想要的。

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