认知

学了会忘，很正常，基本上所有人都这样，SO我们需要学习三遍以上，认识到这点，踏踏实实，认认真真做到就好了，不要想太多虚无飘渺的东西，不要在无用的东西上内耗。去做，哪怕是背几个单词，解一道题，就会少很多焦虑！不要在焦虑中一事无成，在一事无成中焦虑徬徨！

不是学多久，我们要真正学到东西，达到这个量和频率就行。

不要老是想自己想要什么，多想想身边的人想要什么，特别是你的至亲至爱，你能给他们安全感吗？你能给他们基本的生活保障吗？你挣钱的速度赶得上他们老去的速度吗？你该负担什么样的责任，你必须负担什么样的责任？如果你能扛起这些责任，喝白开水也是幸福的。