2021-02-02 - 草稿

中原焦点团队网络初23期坚持分享第219天，约练第61场，本周2咨20（20210202）

约练感悟，感恩遇见，感谢承让，我是咨询师。

咨询在半小时的时候，自己不知道怎样去引导时，还是能稳住自己，问问来访者还想多聊点什么，刚开始的情绪是怎样的，现在倾诉后的情绪又是怎样的，有什么不同？在没有学习心理学前，情绪控制能力是几分，学习焦点后又是几分？最后让来访者自我总结一下，反馈我在什么地方需要我多停留一下。

自己做咨询师以来，不止一次有来访者反馈需要在情绪出来的时候多停留，而自己每次都是稍微停顿一下，就轻轻的带过，是自己有了预设，是自己不喜欢在糟糕的情绪中多停留，只想早点将来访者从黑暗的地方引导到光明的地方，或者说早一点从负向转向正向的，在负面的情绪中多停留没什么好处，只会拖延浪费时间，也许是自己快刀斩乱麻的果断的性格所致。以后要多注意这个卡点的地方，要慢下来，尽量慢一点，适应来访者的频率，同频才能共振。

关注到人，陪伴、倾听、沉稳是有进步的，共情还需加强，多点娴熟就更好了，每天进步一点点。