一月份的回忆

• 早睡早起

1. “早睡早起”，这个是准备当成习惯来培养的，自己计划的目标是晚上10：00到早上5：00，7个小时是完全能满足自己的睡眠需求。
2. 这个月执行的一般般吧，经常是晚上10点半到11点睡，早上六点起来。当然，每天的闹钟准时的5点响起，醒了，打卡，一翻身又睡着了。
3. 这月有一天失眠了，原因是超过11点还没有睡觉，睡不着了。

• 早上吃早餐，晚上清淡饮食（不吃零食）

1. 早上几乎每天都吃早餐了，但是，很多时候都不是在家吃的。
2. 晚上清淡饮食，前半个月没有做到，后半个月做的还可以。

• 运动和娱乐

1. 之前坚持每周至少去游泳四到五次，随着天气太冷，缩减为两到三次，下半个月因为年前装修，没有去。
2. 所谓的娱乐对我来说就是看电影，至少每周两部电影，无论是在家或者电影院，然后一篇影评，电影没太看，倒是花了好几天下了N部经典电影，移动硬盘已经装了豆瓣Top250中的100多部，还有N个系列电影。

• 阅读和学习

1. 这个月是颓废的一个月，很少阅读，好像就看了一本罗生门，自己也没有什么额外学习。
2. 结束了简书日更，因为我所谓的日更已经没有意义了。

总之：一月份是颓废的一个月，因为过年，心可能早飞了。

二月份的计划

• 过年

1. 快快乐乐的回家过个新年，溜溜胖外甥。

• 早睡早起，早上吃早餐，晚上清淡饮食

1. 过年期间尽量控制自己的习惯。
2. 年后一定要控制晚上饮食。

• 运动和娱乐

1. 年后回来，保持每周四到五次的运动，运动内容为一天游泳一天跑步。
2. 每周至少一部经典电影，一部任意题材的电影，一篇影评。

• 阅读和学习

1. 明朝那些事的最后两本，倾城之恋，一个月两到四篇书评
2. TED
3. 英语
4. 51CTO

加油吧！！