《一日之计》

时间：2020-08-17

进度：第5章 晚间例程 p155-166（完结）

经典语录：

1.“名副其实地有很多帽子可戴”，这句话的原文是

“wear a lot of hats”，同时还有“身兼数职”的意思。

2.我一生中的大多数时间都在做生意，25岁时我开办了自己的第1家修车铺和加油站，我一直是个早起的人，在过去25~30年早上6点，一直都是我的起床时间，如果你打算开创自己的事业并且雇佣员工，那么你必须首先以身作则，你不能表现得懒散。

3.我有很多兴趣爱好，我可以坐下来看书，可以弹钢琴，许多很棒的人与我一同共事了三四十年，他们都很关心我的爱好，我有一个优点，那就是我真的不觉得没能遵循历程是个问题。

4.我们通常会在睡觉前把厨房以及家里打扫干净，虽然这么做通常不容易，但在宁静的环境中醒来却是令人欣慰的。——詹姆斯·弗里曼，蓝瓶咖啡创始人。

晚间活动建议：

1.摆放第2天要穿的衣服。（减轻早上的决策疲劳可以为你的情绪健康带来巨大好处，当你在前一天晚上摆放好第2天要穿的衣服时，你再醒来后要做的决策就少了一项。）

2.列出第二天的待办事项，查看你的日历。（你应该在结束一天工作时，而非睡觉前遵从这条建议，这样你的放松流程就不会遭到破坏，当你列出第二天的待办事项并查看日历时，你就会知道自己在第二天开工时能够立即投入工作。）

3.沉思、祈祷以及写日志。（你不一定要做这些事，但如果他们中的任意一种方式吸引了你，请不要放过这些想法，他们可能会成为你放松下来，回顾一天并学会感恩的绝佳方式。）

4.打扫你的家。（在干净的家中醒来是人生乐事之一，格拉西·奥布霍维奇说：“我的母亲教导我不可以在睡觉时把脏盘子留在水槽里，我非常赞同他的智慧。”对此，我们也十分认同）

5.让科技助你一臂之力。（在软件历程中，并非所有使用科技产品的行为都是不好的，就像你刚读到的那样，尼尔·艾尔设置了它的无线路由器，让路由器在晚上10点切断网络连接，并以此促使自己上床睡觉。）

反面意见：没有人会反对在睡觉前创造一个平静放松的环境，不过人们对这么做的时间却持有不同看法。

感受：晨间例程和晚间例程都因人而异，但是重要的一点是你不必去刻意的模仿别人的例程，适合自己的才是最好的。如果有什么事情没有遵循自己的例程也无需自责，因为这不是什么大问题。