20210331社交恐惧

不知从何时起，怕跟人接触。不敢开口讲话，不敢主动交流，被动交流也是没话讲。不晓得该说什么不该说什么，头脑反应慢。去年的一份工作就是因为我说话反应迟钝，上级领导不满意而离职的。没想到过了一年后，还是没能克服这个毛病。

这几年家中发生了很多事情，我的不安全感也越来越多，害怕疾病，害怕权威，害怕面对，害怕受伤，结果抑郁成疾。好不容易上班了，可这个坎迟早要迈过去。有时候状态好的时候，我聊天说话都没问题；有时候在别人以自己为谈资的时候，就有些不知所措了；有时候自我存在感特别低，恨不得别人不要发现自己；有时候不说话不是没有话说，而是感觉和周围人人生观价值观完全不一样，说出来的话不是每个人都能理解，或者是说的一些空话。

总之是自己脑子反应迟钝，半天都摁不出一句话来。我自己都急死了，这该如何是好？