练习打坐三年的复盘

练习打坐三年的复盘

时间过得真快，又一年过去了，我练习打坐已经三年了，在此三周年来临之际自己再做一些复盘。

这一年我重新思考了什么是静坐？为什么要静坐？如何静坐？

1.静坐的含义

静坐就是为了获得心流。让自己在打坐的过程中能够入静，让自己身心放松，从而让自己的心灵得到宁静。

2.静坐的目的

每个人对于打坐有不同的目的，最重要的是，你通过打坐达到了目的了吗？

如果达到了，那么恭喜你，那么请你继续坚持下去。

如果没有达到，那么放弃是正确的。请你继续寻找能够使自己达到目的的方法，这没有对错之分。

3.静坐的方法

那么应该如何打坐呢？

身静，心静，自然入静。

网上有很多打坐的方法，但是对于我而言，现在不管是什么姿势，只要自己的身体能够安静下来，自己的内心能够宁静下来，这就是可以打坐了。

其实打坐没那么复杂，也没那么神秘，只要能够让自己入静，只要让自己感觉很好就可以了。

当能够入静的时候，就没有了坚持，没有了痛苦，没有了那么多的意义。

只有轻松，只有自在，只有得到。

你会有一天如果不打坐反而会难受，只有开始打坐才会让自己舒服起来。

打坐就是这样。

你开始了，你做了，你就明白了，获得了……

我已经打到三年了，会继续？

会的，因为我喜欢打坐，我愿意继续下去。