补肾补气补血--“三补茶”只需一元钱

“黄芪枸杞红枣菊花茶”顾名思义就是黄芪、红枣、枸杞、菊花这四种材料制成的茶，黄芪红枣枸杞茶是家喻户晓的热门防癌茶方，当开水常喝可保持活力、增强免疫力。加入菊花是因为菊花具有清心明目，清热下火的作用！枸杞红枣喝多容易上火，加入菊花可以中和一下同时对肝脏也有好处！

1、 黄芪是一种常见的中药药材，黄芪的药用迄今已有2000多年的历史，其有中和补气、增强机体免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压和较广泛的抗菌作用。但表实邪盛，气滞湿阻，食积停滞，痈疽初起或溃后热毒尚盛等实证，以及阴虚阳亢者，均须禁服。

2、 枸杞（中药称枸杞子）被卫生部列为“药食两用”品种，枸杞子可以加工成各种食品、饮料、保健酒、保健品等等。在煲汤或者煮粥的时候也经常加入枸杞可以补肾益精、养肝明目、保养肝脏、促进血液循环、明目、利尿、助消化、滋阴润肺。肾虚的人，食用枸杞效果很好，枸杞具有补肾养肝的功效，多吃枸杞还可延年益寿，缓解长期的腰痛。枸杞子性温对于患有感冒、感染性疾病、腹泻等人群不宜食用，过量食用的话会造成上火、流鼻血、甚至眼睛红肿不舒服；痰湿体质的人服用会更加重生痰，还会引起胸闷甚至诱发慢性支气管炎的急性发作，因此，服用枸杞子要适量，且需高温水冲泡效果更佳；也可搭配杭菊花和决明子一起泡水，具有清肝明目养阴的功效。

3、红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞：药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少。枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松、产后贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的，对病后体虚的人也有良好的滋补作用。枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效，枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。

4、菊花味甘苦，性微寒，具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。现代研究认为，菊花含有多种营养物质，具有抗菌、抗病毒、解热、抗衰老等作用。对于喉咙发炎，口腔溃疡有一定的治疗效果，菊花还可以清肝明目，但是性味偏寒，常常需要用眼和加班的白领人士、学生，可以适量的饮用菊花茶，能够有效的消除眼睛疲劳，明目养神，孕妇和寒性体质的人，要适量食用。

泡制方法：

黄芪15G 枸杞15G 红枣15G 菊花5G

黄芪、枸杞、菊花先放入保温杯，红枣撕碎后也放入！用凉开水大约100ML冲洗干净后加入400--500ML热开水（水越烫越好），离杯盖口2--3厘米的样子（这叫还阳水，以后介绍）焖泡大概15--30分钟就可以饮用了！喝完后还可以续200--300ML热开水（小心烫口，凉至温热后再喝）

这几种一起泡水喝的，主要起到补肝肾、健脾胃的作用，可补气养血。