易效能复训践行第2周

20230325第二周践行收获及反思：

早睡早起：持续早睡早起，每日运动，提前计划，每天都是能量满满的，精力充沛。

运动饮食：早上6点做呼吸法或108大拜，每周大于3次。饮食很规律，333法则有待加强。

高能要事：越来越喜欢专注用255做要要，之前对时间的焦虑情况改变非常大。最后发现轻易完成了很多之前觉得难的事情。

特别开心，每天的高能状态，让我更多进入轻而易举的创造之旅。

以上借鉴于首次日记

202303第二周践行日记

#易效能践行觉醒

1、每天读书用书直播+公益个案

2、感恩日记

3、冥想

如何过一天，就是如何过一生。

一次只做一件事

一生只做一件事

我愿意每天为我的梦想，心甘情愿的做一件力所能及的小事。

一周践行，每天直播读书，从最开始手忙脚乱，到固定时间，一切轻而易举，赞叹持续前行，一群小伙伴相伴而行。感恩易效能系统的支持。感恩所有教练的支持陪伴守护。