倒春寒和自我觉察有啥关系？

        这两天天气又冷了，倒春寒也是乍暖还寒最难将息的时候。不止是天气，突然之间感觉自己的情绪和这天气一样难将息。我知道，人和自然是有紧密联系的，彼此相通，共同组成大宇宙，难道情绪也是受了天气的影响，产生了共振?

        我决定好好体察一番。

        找个舒服的地方坐下来，放慢呼吸的速度，让整个身体随意地瘫在沙发上，世界就在这一呼一吸之间静下来。随着身体的放松，低落的情绪似乎也有点软软的不再回来冲撞。我不管他们，只把注意力放在自己的呼吸上，好让她更缓慢更深长。

        过了一会儿，我闭上眼睛，感觉一切都更加平静了，内心的那个小孩笑眯眯地来到我身边，她蹲下了，她的双手交叠放在膝上，她抬头瞅着我。我伸出手去，轻轻地抚摸着她的头，请她站起来，跟我一起在阳光明媚的春天里奔跑。我的内心小孩一屁股坐在地上，使劲儿摇着头说，天气太冷，她不想去；加上最近两天连续的语音分享、网课研讨还有看书写文有些累呢！听她这样说，我也蹲下来，把她揽在怀里，在她耳边呢喃:天气不好才要经常出去锻炼呀，运动会带来健康和快乐。读书写文交流研讨的快乐不还在心中荡漾着呢吗？怎么会觉得累呢？听我这么一说，内心小孩咯咯地笑起来:快乐是真的快乐，可我就是不想动嘛，就是想懒懒的慢慢的呀！

        我望着她，望着我的可爱的内心小孩点点头，表示允许她偷个懒。于是，我站起身，走得离她远一点，观察她，也觉察自己。是的，慢一点没关系，懒一会也很好。不知不觉，我感觉一种不一样的情绪在身体里流动起来，我的身体有了力量，我睁开眼，不由得嘴角上扬，也咯咯笑出声来了……