新年计划前奏之觉察

新年一过，我迫不及待的买了2024年的效率手册。2024年已经过了11天了，我的计划似乎还没有写好。

先说说最近的感受吧。身心有点疲惫，情绪急躁，似乎动不动就容易发火急躁。中医讲是肝郁。原本我以为自己不存在这个问题，尤其最近例假不规律越发让我敏感。似乎自己真的越来越容易急躁，生气，没有耐心。

虽然我不知道这是什么原因，内在的身体的原因，还是外在的环境的原因。总之，是我不喜欢的状态，也是努力要克制扭转的状态。

希望通过内观，觉察，足够的休息来寻找答案尽而改善问题。

觉察改善的第一个问题。