冬气之应 养藏之道

冬三月，节气包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒。

冬天要闭藏，藏身、藏意。神封神藏穴护心神，遇人抱臂，是护神，捶胸顿足，是身体的自我保护调试（摘自宁静致远）。

现代很多人只知道加油不知道刹车，确实如此，尤其是很多男人，人在江湖飘，身不由己停不下来，嘎达一声，身体负荷不了，生了大病，被迫停车。这样看来，休养生息、懂得闭藏、把胳膊收回来再出拳，真的是一种能力！

冬天闭藏养肾，同样，一天中的晚上也应该闭藏，休息、奖励自己，爱自己。

冬天尽量不使毛孔开放，有个问题，孩子冬天也需要活动吧，是不是尽量不出汗就好？

小肠主运化，对于肠胃功能不好的，可以吃一些发酵的食物。

红烧肉补脑，冬天可以吃烤肉，坚果。葵花籽性温，西瓜子性寒。