帮助获得安全感的4种小技巧

【书名】养育你内心的小孩

【作者】丛非从

【出版社】万卷出版公司·果麦文化

【aha】

1、有人觉得他人都靠不住，这是因为他对他人缺乏基本的信任感。小困难可以靠朋友，大困难可以靠社会，总有人可以来帮助你。

2、求助有可能会被拒绝，的确存在着这样的风险，但不是所有人都会拒绝你，会被拒绝像中奖一样，只是个概率问题，并不是因为你自身不值得被帮助。你想让所有人都拒绝你，那可是一种真本事，如果你有“你们所有人都会拒绝我，所有人、所有事都会拒绝我”这样的想法，那么你未免也太自恋了。

3、用钱去交换一些你想要的帮助，货币本身就是资源置换的一种方式，它可以帮你极大地扩展自己的能力。

4、帮助拓宽安全感的几个小技巧：

1）小冒险

2）求助

3）交换

4）和原生家庭分离

5、为什么说钱可以带来安全感？因为有了钱，就可以找到很多人、换来很多资源来帮你。如果你有钱，但不会利用，不懂得用钱来获得帮助，就没有充分发挥钱的价值。

因此，获得金钱也是爱自己的重要方式之一。

6、当你觉得自己离开别人就会活不下去的时候，你可以静下心来感受一下：这是真的吗？在你很小的时候，你离不开父母，离不开伙伴。但是现在呢？你已经长大了，有能力独自一个人面对生活了。那么你就要思考，你有哪些能力可以支撑自己面对这一切呢？

7、你之所以会感受到不安全，是因为当下的情境激发了你潜意识中的恐惧。你要知道，这些恐惧已经不一定是真的了。