2021-04-30日记

今天和郑姐沟通方式，有点不合适，语气不好，而且说之前，没有过脑子，更不应该当着所有人面，这么说，应该私底下说。

让别帮忙时，别坐着，看一下人家忙不忙。

不许迟到，今天迟到了

昨天晚上睡得太晚啦2点睡的

以后不许熬夜

昨天晚上不应该吃那么多桑葚。

早上，早起。

晚上不应该吃辣条面包

早上包子，牛奶，吃得非常棒

今天喝水有点少，多喝水

少坐着，多运动

每天运动至少10公里，一次跑步，不能超过6公里。

不许玩手机，看新闻。