改变人生的秘诀：一次只改变一个习惯

 

虽然我们都知道通过改变习惯就能改变人生，但是具体到自己的时候，到底要从哪里开始改变，仍然因人而异。

如果你是一个改变习惯的新手，那么可以听听以下的建议。

首先，一次都只改变一个习惯。

在这个时候，贪得无厌是没有任何益处的。

如果你一开始就想颠覆自己的起居规律，戒除所有的恶习，从里到外变成一个全新的人，你绝对不可能成功。

 

 

每次都只能改变一个习惯，而且这个习惯还必须足够简单，并且在你的能力范围内。

对于一个月只锻炼一两次的人而言，你要求他每天都锻炼两个小时，那就是异想天开了。

更合理的方式是从小处着手，一次只改变一个习惯。

这样可以让整个改变变得更加顺利舒适，也能够让你更加长期地坚持下去。

比如你可以每天只阅读15分钟，每天早起15分钟，每天锻炼15分钟，每天冥想15分钟。

 

 

想要做出改变，总要从最基础的做起。

如果你完全记不住各式各样花样繁多的技巧，那么你只需要掌握最基本最核心的就是认真执行30天计划。

只要你能把一个习惯坚持30天完全不间断，那么这个习惯大概率是可以被保持的。

有人曾经测算过，如果你想要正确地使用一门外语，那么经过6个月的训练，你的正确率可以达到95%。

可是如果你想把正确率从95%提高到98%，可能需要20年的时间。

 

 

所以我们可以先完成95%，再去完善那3%。

而且你要时刻记得，养成一个习惯，最主要因素永远不是意志力。

只要方法正确，认真执行30天计划，你现有的毅力就足够你做出改变。

接下来你需要做的就是具体去做。