0.12人生观 | 如何理性看待失败和挫折？
2023-01-06 本文已影响0人
杰克的奇妙冒险
🎯领域：#01观念/失败观 #01观念/挫折观 #1.80情绪管理/理论
🎨标签：#情绪ABC理论
心理学上有个著名的『情绪ABC理论』，该理论认为决定人的『情绪和行为结果C』的并非外部『事件A』，而是我们的内部『信念B』。
情绪ABC理论
因此，如何将自己的非理性信念转换为理性信念，既是情绪管理的有效方法，也是带来积极行为和结果的条件。
失败和挫折是每个人都必须经常面对的『事件A』，如何理性看待它们，将人区分成了伟大和平庸。
四种看待失败或挫折的『理性信念B』：
B1：善意的提醒
■提醒你“哪里有错误/不足”，“哪里有危险”，“哪些需要是你重视的”，“哪些需要没有得到满足的”等等。
B2：成功的过程
■一位记者曾采访爱迪生，那位少经世事的年轻人问他：“爱迪生先生，您目前的发明曾经失败过一万次，您对这些有什么看法？”爱迪生对失败一词很不受用，他以长者口吻跟那位记者说：“年轻人，你的人生旅程才刚刚开始，所以我告诉你一个对你未来很有帮助的启示，我没有失败过一万次，我只是发明了一万种行不通的方法。”
B3：有益的发现
■失败可以让你发现之前忽略的要点或细节，消除你的知识盲区。
B4：学习的机会
■把失败看作是一种宝贵的教育形式，从失败中学习。
参考：
◾刘澜《领导力：解决挑战性难题》
◾ [美] 约翰·D·洛克菲勒《洛克菲勒留给儿子的38封信》
