2019-03-11

要想感受到爱，前提是要处理好你的压力，本书也给我们提供了许多用爱替换压力的工具，关注于具体事物或者冥想能让我们快速减压，诚实的面对并说出我们内心的感受更利于我们跟他人愉快的交流，当然，这也是需要刻意练习的，以我个人为例，曾经我的世界里根本就没有“休息”二字，我认为所有的时间拿来学习都不够，其实真的是这样吗？持续的学习并没有让我足够专注，反而在我尝试了听音乐，喝茶，瑜伽，与朋友聊天等种种放松方式后让我可以更加高效的投入学习，因为爱让我获得力量。