3月第三周复盘（2020.3.16-2020.3.22）
2020-03-23 本文已影响0人
天堂鸟5494
本周比前两周进步都大，尤其在早睡早起和运动方面，值得鼓励。
一、回顾3月月计划：
1.每天运动30分钟以上。10点睡，7点起。
2.运营公众号，发布内容10条以上。
3.读5本书。
4.写4篇书评或读后感，每周最少一篇。简书发布1W字。
5.观看纪录片《中国通史》30集以上。
6.观看TED演讲4个以上，精读《经济学人》4篇。
二、本周进度：
1.除周日外，都在7:30之前起床。每天晚上23:30睡觉。
2.简书更新5948字，含2篇读后感。
3.读书10小时：《自控力》—完；《人间草木》14%—32%。
4.每天都有运动。
5.观看纪录片《中国通史》2集。
三、反思
1.周一到周五平均每天午休3小时，周六日没午休。争取合理利用时间，不休或者减少午休时间。早睡早起比较规律了，非常棒。
2.运动量有所提高，同时晚上不吃或少吃，控制体重。
3.本周更文质量较高。3篇谈写作：《感谢读者，感恩批评》、《写作，需要社会责任感》、《写作，灵感从何而来》赞誉较多。另有2篇读后感：《<富爸爸穷爸爸>| 不工作，你能生活多久？》、《<自控力>| 认识自我，战胜冲动的自己》。
4.公众号、英语学习彻底被丢脑后了。打算调整4月计划，暂时去掉公众号，增加英语打卡。
5.平均每天使用手机时间：第一周11小时；第二周10小时；本周8小时26分钟。进步明显，定期复盘还是挺有用的。
6.本周运动项增加了耍棍子，爸爸去执勤时候学的，教给了我，挺有意思。
7.本周一3.16号去复查，情况不错。20天后再去复查，减轻药量。
疫情渐缓，各方面也都在变好。在写作中修行，在修行中成长！
