怎样修炼时刻都能约束自己的行为

        本周就期末考试，最近我是拼上了几乎全部的时间和精力，今天周一回来，他们明显不在状态，我惩罚了几个做小动作的，下课后又陷入了矛盾，觉得自己不应该心急，就不管不顾，今天晚上又因为一点小事和闺女吼起来，我反思自己是不是还是急躁了！