【杨铮】Y259期90天践行4.0第八周检视（1221-1227

我生来是高山而非溪流，我欲于群峰之巅俯瞰平庸的沟壑，我生来是人杰而非草芥，我站在伟人之间藐视卑微的懦夫。

❤我很牛❤

1、成为了恒洋瓦大学理事后，每天提升思维，突破认知，与富人同频，内心越来越强大而坚定。

2 人的一生就是思维的产物，我要不断靠近富人，模仿富人，成为富人。我是我生命的创造者，我可以成就自己和他人。我要使用好这条命。

有了战略愿景，更需要战术落地，继续浸泡易效能，学时间管理，管理好自己。

【3个目标】

1 早睡早起

早起基本在6:24左右，离目标的6点有接近。

接下来记录早睡时间。

2 一周运动3次

有提早起来，所以有10-15分钟拉伸。一定要早起。关键就是早起。

3 做好一事专注表

每天专注事，1 演讲，2 育儿，3 恒洋瓦

【2020年梦想版】

目标完成得不尽如人意

1 目标不精准，不够可视化；

2 没有执行策略，没有化整为零，不落地不可实操；

3 执行过程没有监督，没有修正，不能坚持。

针对【八大关注】，逐一检视

一、健康

【睡眠】

早上基本到6:30-7点起来的。晚上跟着孩子一起睡的，不会再起来工作。

【饮食】

嘉泽一段时间小儿推拿后，脸色不再暗黄，有光泽了。

【运动】

每周一 三 五 晨间6:30-7:00可以晨跑，还没有做到。

【补充营养素】

要注意增肌，摄入蛋白质。晚上饮食过饱。现在已经90斤了。到底该如何调理身体，需要留意。

【身体变化】

分享主持较多，加上熬夜，喉咙不太舒服，有点痒和痛，注意多喝水 多休息。

【情绪】

听李玫瑾老师的育儿课程，说儿时被宠养的孩子三个特征 1 吃不得苦，2 说不得，3 自我为中心。但是我觉得自己没有被宠养啊，怎么也有这些毛病，特别是说不得。周日因为婆婆说我，我情绪失控，冲着女儿吼出来了。

学习如何觉察 悦纳 舒缓自己的情绪

二、家庭

1、女儿

学会用放大镜找女儿优点，而且要强化她的优点和闪光点，忽略 无视 放过她的缺点。因为，你越强化什么，她就越重视什么。

嘉泽有时会情绪不佳，闹脾气，应该和我时常情绪失控有关系。

2、儿子

嘉懿已经24个月25天了，长得快，说话越来越多，但是说得有些快而含糊，不够清楚，所以我经常让他慢慢说。

活动量也增大了。只是最近天冷，继续尿不湿。但上洗手间的事还没训练好，我都因为自己的事情耽搁了。

3、爱人

学会理解和包容，让严荣荣成为自己的革命战友。很多优点需要向他学习，比如他时间观念强，做事有条理。

成功没有定式，优秀可以复制。

4、婆婆

最近，我没有和婆婆产生过正面冲突，持续感谢和夸赞婆婆，让她开心。

5、老妈

本周和老妈通话一次，以后要固定下来，主动电话联系父母。

三、成长

【恒洋瓦大学】

进入恒洋瓦，接触富人思维，打破认知局限，打造个人品牌，学会借力整合资源，创造价值。

【易效能】

践行不好，一阶课程都没消化吸收好。

【坚持星球】

先练好自己的演讲能力，成长好自己，才能影响其他伙伴。

【恒洋瓦大学】

好人经济是趋势，我要为中国实践教育出份薄力。同时，一个好的商业模式，是既能满足学习的需要，又能实现赚钱的可能性。恒洋瓦就是一个这样成功的商业模式。

12/18-12/20是谁是黑马峰会线下课，12/21-12/22是恒洋老师交付课《人心天下》，我月初想着去的，但是考虑到婆婆情绪，没有成行。

没有影响一个小伙伴到谁是黑马峰会现场。

【英音朗读】

基本停滞

四、事业

目前，事业重心就是养儿育女，关注家庭。0-6岁关键期关键帮助，是为一生打基础。

五、效能

【一事专注表】

单位时间利用效率不够高，经常走一步看一步。事情计划安排还停留在1周内。

六、社交

每日弱链接一位恒洋瓦同学&坚持星球伙伴，认识更多同频正能量的伙伴。

七、休闲

陪孩子吃饭

八、财富

不做不知道，一做吓一跳。

2020年支出21.7万，如果减去房租收入56400，储蓄5万，还有11万的差额缺口，来自老公和父母的补贴。

12/20 嘉泽服装支出 129+451=580

午餐永旺川小馆 91

明年要控制支出，强制增加储蓄，增加管道收入。