找到一种方式，让你进入心流状态，提升你的效率与心力！

这篇文章会讲到心流，改变，正确练习以及言行意一致。

有没有觉得很多时候，总有做不完的事，拖拉磨蹭，也为此烦恼。

做事效率的高低可以直接影响我们的工作和生活质量。

之前有讲过很多次，解决拖延从能量出发，今天也来讲讲，如何从方式方法来落地。

心流状态，通俗得讲就是一种全神贯注全然不知时间流动的状态。

在这种状态下，人是最高效的。

一、那如何进入心流状态？

对我来讲，思考和记录的时候就会很容易进入心流状态，跑步的时候也容易进入心流状态。

如何将这种方式迁移到我们的日常工作学习中呢？也就是如何一工作就进入心流状态，或者一学习就进入心流状态？

目前我想到的方法是：

1. 先计划然后列清单。

当你开始思考接下来该做什么的时候，就是一种收神专注的状态，你是很容易进入心流状态的。

把最重要的事放在第一位，拆解步骤到立马就可以完成第一步。

人都是有惯性的，先迈出第一步，就一定能继续下一步。

2. 选择一项你很容易进入心流状态的项目，每天做。

比如运动，阅读和写作对于我来说，都是我乐意去做的事，一旦开始进行，我会不自觉的就进入心流状态，置身其中，任周遭环境怎样，也能很轻易得集中精神到这些项目里面。

生活中工作中，你一定也会有这样的项目，让你乐意去让心灵安放的事，找到这样的项目，经常去做，就会更容易进入心流状态，就像是锻炼肌肉一样。

二、如何调整与改变你的现状？

关注感受。

有句话叫，穷则思变，变则通，通则达

痛（穷）则思变

当然还有愤怒哀伤也可以，所以有时候负面情绪感觉不好的时候，不是坏事，是在提醒你，需要做出改变了。

变则通

于是就会产生想法，计划，以及行动。

行动的过程中，你的感觉越来越好，而且结果也越来越好，那行动就是对的，继续保持；

行动的过程中，你开始自我怀疑，感觉不好，那说明行动就是不对的，如果有了一些结果，但仍然让你感觉不对，那说明整个方向都是不对不适合你的，这个时候还得调整，换行动甚至换方向。

通则达

当你的行动正确（感觉好），所在的环境好（感觉好），你的结果自然就是正确的（感觉好），这个时候就进入了达的状态，向上的状态。

三、如何成为某方面的高手？

尽早投入练习，并且是刻意练习。

比如

你想成为绘画设计高手，现在就要开始刻意练习，每天进行；你想你的英语能力更好，那么每天练习；赚钱能力也是一样，每天思考每天去做赚钱的事，做生产者和销售者；同样，写作能力，演讲能力每天练习。

同时，练习一定要获得反馈，不正确的练习，练得越多，错误越多，正确的练习才能真正提升能力。

四、再次思考领悟言行意一致

言出必行，说到做到，言行意如一得去做事两三年，你的能量就会变得巨大——心想事成，运气和智慧也都会变得更高。

起心动念就会有很多人来帮助你，甚至能影响方圆百里。

那如何做到言行意一致呢？这就要求首先要关注自己的感受，然后对自己对他人都不轻易许诺，但是一旦答应一旦决定，说到做到！

提升自我，道术结合，从价值观到方法策略，明天我们来聊聊深度思考！

我是 小鹿小溪的天使

如果对你有帮助，欢迎关注！