调整

回家的第一天，舒适的大床，一觉睡到九点多。

九点多没有选择立马起床运动，躺在床上玩手机玩到了12点，太爽了。

还没开学时，觉得宿舍会成为我堕落的开始，结果回到家后才是我真正“堕落”的开始。

运动时间也变成了晚上八点开始。

称了称体重居然和去学校之前一样？

是不是我早饭“211”出现了问题，两个肉包一个鸡蛋一碗粥太多了？

下次换成“111”一个肉包一个鸡蛋一碗粥。

或是把粥换了？肉包换成菜包？玉米，红薯也可以换成早餐。

减少碳水的摄入，控制一下。

毕竟没有效果的话，就需要调整自己。运动没问题那应该是自己的饮食出现了问题。

一步步的找到原因，一步步的调整。

曾经觉得减肥跟体重秤没有什么关系，现在觉得体重秤能给自己很好的反馈，及时的做出调整，避免浪费时间嘛。