2021-03-03晨间日记

今天是什么日子：产后1年200+97天！

起床：4.45am

就寝：10pm

心情：平和

今日体重：54公斤

理想体重：45公斤

成长任务清单

1.4点～4点30起床  未完成

2.写晨间日记  完成

3.读2页书    完成

4.练瑜伽，跑步5公里  完成

5.低脂纯素(蔬果，豆谷），过午不食  完成

6.把当日开销记录下来 完成

7. 学10分钟英语 完成

8.8点半上床，9点全家入睡  完成

昨日完成的任务，最重要的三件事：

1.跑5公里，跟着老师练习瑜伽

2.写晨间日记

3.带老二和丫丫读经典

改进：每天读书

习惯养成：每天固定时间读书

想学习的新技能：英语，演讲，开车，素食烹饪，冥想，整理，理财等

周目标·完成进度

1.读2本书，并写读书笔记和践行清单

2.看一部电影并写影评

3.写3万字

4.整理房间

5.护理头发和皮肤

6.瑜伽练习5次，跑步35公里

月目标.完成进度

3月读十本书

3月写十万字

3月体重回到两位数

3月练习瑜伽20次，跑步100公里

3月带孩子读经典20次

年目标.完成进度

1.读120本书（育儿书）

2.成为职业作家

3.练习瑜伽200次！体重保持在45公斤左右！

4.接父母在身边

5.持续帮助孩子们的学习

6.年收入100万以上

工作·思考

主业读书，写文！业余学习艾扬格瑜伽！

最美好的三件事

1.有大量的时间可以自我提升

2.孩子们都很好

3.逐渐的放下自己生活里不需要的东西

思考.创意.未来

学历，已经让我忧虑了接近20年，是该到了放下的时候了！做自己真正热爱的事情，以自我成长为中心，去学习，去做事。

偶尔，我还会以暴饮暴食来缓解自己的情绪。这让我想起在重庆读书的那段岁月，孤独迷茫的时候，一直与食物相伴。其实，现在，我早已经不是之前的我，生活目标很明确，自己每天也都在成长进步。每天都很忙，几乎没有孤独迷茫的时候。昨天，因为学历问题，再次引发了我内心的伤痛，晚上我不断的和身边的人诉说，还吃了很多很多食物，最后，确认自己完全放下学历的事情了。

偶尔的暴食，我能接受。但是那一周的减肥计划肯定是泡汤的。再从头开始吧！

早上自然睡醒，一看已经接近5点。早起计划没有完成。晚上一定要准备好闹钟，保证按时起床！