改变，先从身体开始

    今天是大年初七，在中国人的观念里，要过完正月十五，看完扮玩，看完花灯，才算是过完年。

    不过，传统的观念加上前段时间阳了又阳康的特殊经历，让很多人早就宅在了家里，春节七天就像餐后被送上来的甜点，让经历疫情折腾的人们品尝生活的甜美。

    可是，回想这个春节，过得好快啊，好像眨眼就过去了，虽然一直在不停忙碌，却又感觉什么都没有做。

    唉，有点迷糊，我这几天都忙什么了？

    细细想来，春节的常规节目拜年、走亲戚并没有占据多少时间，反倒是宅在家里时的刷手机，看电视占比例不小。看短视频，一两个小时的时间不知不觉溜走，看个电视剧一上午的时间悄悄被消灭。

    无事可做时，人也变得懒散，脑子里想法很多，却总是想想而已，一天下来，想的多做得少。

    这种状态中的自己没有感觉到休假的快乐，反倒有点情绪低落，还有一点点虚度时光的茫然。

    想起日本高僧枡野俊明在他的《禅与极简生活艺术》中说，“人最直观的感受永远先来自于自己的身体，所以，如果你的心理状态有什么问题，就先从改变自己的身体状态开始吧。”

    自己的身体状态确实懒散很久了，自从一个月前阳了后，后期虽然康复了，可咳嗽乏力等后遗症还有，又担心网传的“心肌炎“、“复阳”等说法，所以从前坚持的锻炼也放下了，人也懒了，窝在家时，不是躺着就是坐着，屋子都懒得收拾，一屋子乱糟糟。

    好在时间在慢慢修复受伤的身体，这几天已经感觉不到后遗症的存在了。

    春节过完，那就先从改变身体状态开始吧。

      先让身体活动起来，把落满灰尘的地面拖干净，桌子上乱七八糟的的杂物该扔的扔，该收的收起来，乱放的物品再次归位，还有乱放的衣服收进衣橱。

      忙碌一上午，终于可以坐下来。

      坐在沙发上，给自己泡杯茶，中午的阳光有点耀眼，透过窗户照进来，暖暖的，身体有点累，情绪却莫名有点愉悦了。

      原来，改变情绪，真的可以从改变身体开始。